​迎接人生新旅程~婦女更年期保健

  • 2020-09-18
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    記者 : 翁文柱

婦女大約在45歲到52歲這段期間,卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,造成月經經期從開始不規則、月經量一下多、一下少,最後一年內不再有月經的停經現象,這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期,就是所謂的更年期。
   
如何評估是否有更年期呢?在找專業的醫師之前也可先自我評估,利用國民健康署-婦女更年期自我保健手冊(可至https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1148下載)內的更年期不適症的評估量表,評估是否出現相關症狀,例如:頭暈眼花、頭痛、暴躁、情緒抑鬱、失眠…等,依據其嚴重程度給予不同分數,當您測量分數超過15分,並有嚴重的更年期症狀,建議與家庭醫學科或是婦科醫師討論。

或是撥打 國民健康署更年期諮詢專線:0800-005107星期一至星期五上午9時至下午6時,由專業諮詢師依據個人身心狀況不同,提供症狀評估與健康照護策略。

更年期時身體和心理症狀往往會相互影響,因此讓許多婦女總是心存恐懼,害怕自己沒有辦法適應,其實只要重新調整生活步調及心理調適,就可以健康愉快的迎接人生新旅程!





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