保健新聞

記者 : 翁文柱

「吃飽沒」、「要早點睡」、「冷了要多穿點衣服」…生活中家人親友的叮嚀關心，時時刻刻提醒我們要照顧身體的健康，許多資訊如學校健康教育、保健節目、營養食品廣告等，都可發現我們大多把健康的焦點放在身體照護上，也因此提升了國人健康。但是，您知道怎麼照顧自己或家人的心理健康嗎？又或是，您會去關心自己或家人的心理健康嗎？

相對身體來說，心理健康對於多數人而言是個既耳熟卻又陌生的名詞，身體會出現如疼痛、發燒、傷口等較容易覺察的病徵，心理問題的徵狀則通常出現在情緒、言語、行為等相較隱性、檢測困難，需要較細心才會發現；加上對心理疾病、精神疾病的抗拒及汙名，許多人選擇隱藏自己或家人的心理狀況，將其解讀成只是暫時的情緒狀況，而讓心理問題變得嚴重，也可能因為個人心理問題，導致失控的決定、言論及行為，比如言語肢體暴力、霸凌、情緒勒索等，將周遭變成一個對心理健康不友善的環境，讓更多人產生心理問題，因此心理問題就像長期累積的慢性病，也像傳染病一樣會將情緒壓力影響到周遭人身上，需要我們更加關注及照護。

健康的身體可以讓我們的活動有更多可能性，健康的心理則可以讓我們盡量保持安寧的情緒，在想要說甚麼、做甚麼時，作出較好的決定，避免因為過度的憤怒、悲傷等情緒而傷害了自己或他人。

市府團隊透過許多策略期望降低民眾對心理疾病的汙名化、提升個人心理健康辨識及照護能力，並能夠營造友善心理健康環境，讓您我有更健康的心理。

9月10日至10月10日是台南市的心理健康月，期間有多場活動與課程，歡迎市民朋友們踴躍參加，可上臺南市政府衛生局心理健康月活動網頁了解更多資訊。
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黃偉哲市長關心市民的心理健康，身邊親友如有情緒困擾，臺南市政府衛生局提供免費心理諮商預約服務，預約電話:06-3352982；衛生福利部設有24小時免費安心專線1925(依舊愛我)，情緒困擾者如半夜或不知向誰傾吐心事時，都可撥打安心專線由專業志工線上陪伴您。

有手機的您也可善用「心情溫度計APP」，傾聽關心、支持陪伴、尋求協助，是幫忙情緒困擾者最佳方法，臺南市政府衛生局關心您的心理健康！

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