保健新聞

記者 : 翁文柱

台灣近視盛行率高、高度近視比例年齡愈來愈早，年齡愈低罹患近視，則將來變成高度近視的機率也越大，高度近視易產生青光眼、視網膜周邊變性、視網膜剝離、黃斑部出血及黃斑部退化等，嚴重者可能導致失明。

為照護學齡前兒童視力健康，臺南市政府衛生局今年(109)持續結合本市538家公私立幼兒園及全市82家眼科醫療院所，辦理滿4-5歲兒童視力篩檢，利用E字表及立體圖檢測，4足歲只要任一眼視力小於0.6及5歲任一眼視力小於0.7或相差兩行列以上及立體圖未通過者，就會發給視力異常轉診單請家長帶著兒童儘速診治。

臺南市政府衛生局提供親子護眼秘笈，包含：
1.每日有充足睡眠與休息，睡覺時應儘量關燈

2.每年定期檢查視力1-2次

3.未滿2歲不看螢幕，2歲以上，每日勿超過1小時

4.親子多利用例假日接近大自然，多看遠處綠色植物

5.營養要均衡，經常攝取含有對眼睛有保健作用的維生素A豐富的食物如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等

6.看書時，光線要充足，光線最好來自左上方，及隨時檢查居家照明設備7.不管看書看電視或使用3C產品用眼30分鐘應休息10分鐘，如有視力不良問題，應儘早至眼科醫師處診治，以確保視力不致繼續惡化。

關鍵字：兒童視力 護眼秘笈